DEWAASIA

Berita Terbaru: Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Berita Terbaru - Manfaat Buah Semangka

Berita terbaru hari ini membahas tentang manfaat dari buah semangka sebagai makanan yang mencegah datangnya penyakit jantung.

Berita terbaru hari ini membahas tentang manfaat dari buah semangka untuk kesehatan. Buah berair dan menyegarkan ini tidak hanya memuaskan selera manis di hari-hari musim panas, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Dari hidrasi hingga kesehatan jantung, semangka adalah sumber nutrisi penting bagi kesehatan. Dengan kandungan air sama elektrolitnya tinggi, semangka menjadi cara terbaik untuk tetap terhidrasi.

Buah kaya akan vitamin A dan C, serta likopen, antioksidan kuat dikaitkan penurunan risiko penyakit jantung sama jenis kanker tertentu. Memasukkan semangka ke dalam makanan itu mudah serta lezat. Fleksibilitas semangka menjadikannya tambahan sempurna untuk salad, salsa, bahkan hidangan panggang. Untuk itu, disini kami akan membahas lebih jauh tentang manfaat buah semangka bagi kesehatan sebagai berita terbaru.

Profil Nutrisi Semangka Sebagai Berita Terbaru

Mengikuti berita kesehatan, semangka adalah makanan pokok musim panas tidak hanya memuaskan selera tetapi juga menyediakan berbagai nutrisi penting. Buah berair itu sangat rendah kalori, menjadikannya camilan sempurna. Satu cangkir semangka potong dadu hanya mengandung 46 kalori menjadi pilihan bagus bagi mereka yang memperhatikan berat badan.

Semangka tidak hanya rendah kalori, tetapi juga mengandung vitamin sama mineral penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Ini adalah sumber vitamin C sangat baik, dikenal karena khasiatnya meningkatkan kekebalan tubuh.

Semangka juga kaya akan vitamin A, baik untuk menjaga penglihatan, meningkatkan kesehatan kulit, sama mendukung sistem kekebalan tubuh. Selain itu, semangka mengandung sejumlah besar potasium, mineral membantu mengatur tekanan darah serta menjaga fungsi jantung.

Nutrisi menonjol lainnya dalam semangka adalah likopen, antioksidan kuat memberi warna merah cerah pada semangka. Lycopene telah dikaitkan pada penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat serta paru-paru.

Peran Semangka Dalam Mendukung Kesehatan Jantung

Didalam manfaat buah semangka terkandung nutrisi penting yang mendukung kesehatan jantung yaitu citrulline. Citrulline adalah asam amino diubah menjadi asam amino lain disebut arginin dalam tubuh. Arginin membantu mengendurkan pembuluh darah lalu meningkatkan aliran darah, sehingga menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko penyakit jantung.

Semangka juga mengandung potasium, mineral berperan penting menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu mengatur tekanan darah melawan efek natrium pada tubuh. Dengan meningkatkan asupan kalium sama mengurangi konsumsi natrium, membantu menjaga tekanan darah lalu mengurangi ketegangan pada jantung.

Selain nutrisinya menyehatkan jantung, semangka juga kaya akan likopen, antioksidan membantu melindungi terhadap penyakit jantung. Likopen telah terbukti mengurangi peradangan, menurunkan kadar kolesterol LDL, mencegah oksidasi kolesterol LDL, semuanya merupakan faktor berkontribusi terhadap penyakit jantung.

Exit mobile version